Рыбий жир при беременности – польза или вред для мамы и малыша

Можно ли рыбий жир беременным

Здоровье будущей мамы и ее ребенка во многом зависит от качественного питания. При вынашивании плода возрастает потребность в минералах и витаминах. Незаменимые вещества содержатся в продуктах и присутствуют в ежедневном меню. Некоторые из них нужно дополнительно добавлять в рацион. Источником витамина D и Омега-3 является рыбий жир для беременных, который выпускают в капсулах или в жидком виде. Однако, можно или нет его применять, интересует многих женщин.

Почему беременным нельзя рыбий жир

Незаменимые жирные кислоты необходимы для синтеза простагландинов, которые обеспечивают нормальное течение беременности. В избыточном количестве активные вещества могут нарушить процесс гестации и отсрочить срок родов. Этому способствует неправильное использование биологических препаратов. Некоторым женщинам при наличии патологии прием их противопоказан. Поэтому нельзя рыбий жир при беременности применять без назначения врача.

Состав рыбьего жира

Рыбий жир представляет собой маслянистую жидкость, которую получают из печени трески или рыбы жирных пород. Основными поставщиками на мировом рынке являются Норвегия и США – страны, которые занимаются разведением, переработкой и выпуском качественной продукции.

Можно ли беременным принимать рыбий жир

Важно! Если применять плохо очищенный рыбий жир для беременных, можно получить нежелательный эффект. В нем мало незаменимых кислот, и присутствуют вредные токсические компоненты.

Особая ценность заключается в наличии комплекса полезных веществ, указанных в таблице.

Таблица 1. Полезные свойства

Компоненты	Полезное действия
Витамин A	Улучшает состояние кожи, ногтей, волос, обеспечивает полноценную зрительную функцию цветовое восприятие
Витамин D	Способствует формированию костной системы, поддерживает адекватный уровень иммунитета, предупреждает осложнения во время беременности, регулирует работу нервной системы
Полиненасыщенные жирные кислоты – докозагексаеновая, эйкозапентаеновая	Не синтезируются в организме человека, поэтому должны поступать с пищей. Компоненты участвуют в формировании головного мозга и органов зрения у плода, уменьшают риск послеродовой депрессии, нормализуют сосудистый тонус, снижают вероятность преждевременных родов
Микроэлементы – йод, магний, железо, кальций	Участвуют в обменных процессах

В каких случаях назначают рыбий жир во время беременности

Препарат с незаменимыми жирными кислотами нужен уже на этапе планирования будущего ребенка. Врач обычно назначает пить рыбий жир во время беременности и за 2 месяца до этого срока. Активные вещества приносят пользу на ранних сроках, во 2 триместре и 3 триместре.

Отмечаются следующие положительные эффекты:

Нормализация менструальной функции.
Восстановление эндометрия матки.
Улучшение реологических свойств крови, что особо важно при тромбозе.
Стабилизация артериального давления.
Обеспечение нормального уровня холестерина.
Формирование иммунитета.
Регуляция обмена веществ.
Повышение качества семенной жидкости у мужчин.

Внимание! Необходимо принимать рыбий жир одновременно обоими партнерами. Это увеличивает вероятность зачатия.

На ранних сроках

Добавка необходима для беременных женщин, если ранее был выкидыш или замерший плод. Рыбий жир при беременности на ранних сроках предотвращает самопроизвольный аборт. Полезные вещества повышают эластичность тканей матки, улучшают кровоснабжение функционального слоя органа. Это препятствует отслоению эндометрия и сохраняет зародыш.

Второй триместр

На более поздних сроках препараты на основе жирных кислот назначают беременным, склонным к колебаниям артериального давления. Омега-3 уменьшает отеки, снижает вероятность развития позднего гестоза. Рыбий жир при беременности во 2 триместре нужно принимать, если выявлена внутриутробная задержка развития плода. Компоненты повышают обменные процессы в тканях плаценты, способствуют поступлению кислорода и питательных веществ.

Показания в 3 триместре

Витамины, которые содержат Омега-3, на последних месяцах гестации повышают эластичность тканей матки, способствуют созреванию шейки матки, облегчая родовую деятельность. Рыбий жир при беременности препятствует развитию эклампсии. Польза для новорожденного ребенка заключается в снижении риска возникновения коркового паралича и других видов неврологической патологии.

Какой рыбий жир для беременных лучше

Будущие мамы интересуются, какой лучше купить препарат. Биологическую добавку выпускают в двух вариантах:

жидкая форма;
капсулы.

Наиболее востребованные препараты представлены в таблице.

Таблица 2. Препараты

Название	Форма выпуска	Схема приема
Биафишенол	Капсулы Раствор	По 4 штуки 3 раза в сутки По 5 мл 1 раз в сутки
Омегатрин	Капсулы	По 2 капсулы 2-3 раза в сутки
Рейтоил	Капсулы	По 1 капсуле 2-3 раза в день
Рыбий жир с лецитином	Капсулы	По 2–4 капсулы в сутки

Если выбрать маслянистый раствор в больших емкостях, будет трудно рассчитать точно количество вещества на один прием. Поэтому существует вероятность передозировки препарата.

Можно ли беременным рыбий жир в капсулах

Рыбий жир в капсулах можно при беременности использовать и не бояться нежелательных последствий. Благодаря мягкой оболочке таблетку легко глотать, отсутствует специфический запах и вкус, что важно для женщин с признаками раннего токсикоза. Капсула легко растворяется в желудке, и вещество быстро всасывается в кровоток.

Чем можно заменить рыбий жир в капсулах при беременности

Иногда в силу обстоятельств женщины не принимают капсулы. В таком случае можно пить рыбий жир для беременных, который продается в аптеке. Также незаменимые жирные кислоты и витамины содержатся в различных продуктах. Поэтому проводят коррекцию питания.

Внимание! Если показаний к приему биологической добавки нет, но есть желание обогатить свой организм полезными веществами, можно включить в меню продукты, содержащие жирные кислоты и витамины и больше находиться на солнце.

Рыбий жир беременным - можно или нет?

Полезные вещества входят в состав следующих компонентов рациона:

морепродуктов – жирной рыбы, красной икры;
зеленых овощей – брокколи, шпината, брюссельской капусты;
тропических фруктов – киви, манго;
семенах льна и шалфея;
бобовых – турецких бобах, фасоли;
молочных продуктах – йогурте;
растительных маслах – кукурузном, подсолнечном, соевом.

Рыбий жир – лекарство

Многочисленные отзывы гинекологов свидетельствуют о положительном эффекте на фоне дополнительного приема жирных кислот, витаминов A и D. Нельзя самостоятельно принимать рыбий жир для беременных, не посоветовавшись с врачом.

Можно ли беременной женщине пить рыбий жир

Потому что препарат может быть противопоказан, а максимальная дозировка приведет к появлению побочных реакций и осложнений. Главная задача врача – грамотное назначение средства, который нужно для нормального течения беременности и рождения здорового ребенка.

Автор: Светлана Стас